يتناول بعض الأشخاص وجبة العشاء في وقت متأخر، حتى أن البعض يحرص على تناول تلك الوجبة قبل النوم، وهذا ما حذرت منه خبيرة التغذية العلاجية، الدكتورة دعاء سهيل، حيث أكدت أن تناول الطعام بعد الثامنة مساءًا، عادة غير صحية ويكون سببًا رئيسًا في زيادة الوزن وتؤدي إلى السمنة، موضحًا أنه لا يوجد مكمل غذائي واحد لخفض الوزن يصلح لجميع الحالات والفئات العمرية، حيث تختلف نسب الحرق من شخص إلى آخر، فزيادة الشهية وكسل الغدة الدرقية هما السببان الرئيسيان في السمنة، ونوضح خلال السطور التالية تفاصيل حديث الدكتورة دعاء سهيل في هذا الشأن وموضوعات أخرى ذات صلة .
شددت خبيرة التغذية العلاجية، على الجميع بعدم تناول الطعام بعد الثامنة مساءًا، ولا سيما أن الغدة الدرقية المسؤولة عن حرق الدهون لا تعمل خلال تلك الفترة، أي في الساعات المتأخرة من الليل، مشيرة خلال حوارها مع الإعلامية دينا رامز، مقدمة برنامج «ست الستات»، الذي يذاع على فضائية «صدى البلد»، مساء يوم الثلاثاء 7 ديسمبر 2021م، أن تناول الطعام ليلًا يتحول إلى سعرات حرارية، ما يؤدي إلى تحولها إلى دهون، وهذا يتسبب في زيادة الوزن والتعرض للسمنة لهؤلاء الأشخاص .
وحذرت سهيل من تأخير وجبة العشاء، أو تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل ولا سيما قبل النوم، وأن تناول مكملات غذائية لجميع الأعمار أمر غير صحي ولعب بالعقول، وما يحدث من بعض الشركات بهذا الشأن يأتي بنتائج غير مرجوة، حيث أن الهدف من تناول تلك المكملات، تقليل الشهية وعدم تناول الطعام بكميات كبيرة، ناصحة بتناول الشخص المكمل الغذائي المناسب لحالته، والفئة العمرية الخاصة به، حتى يتم الحصول على النتائج الصحية المستهدفة.
