يعدّ تنظيف الأسنان من عادات النظافة الشخصية التي نتعلمها منذ الصغر، لكننا قد نرتكب دون قصد الكثير من الأخطاء التي تضر بصحة الأسنان.
في تقرير نشرته مجلة “أو فيمينان” الفرنسية، تستعرض الكاتبة ناديا فييان بعض الأخطاء التي ينبغي تجنبها، وذلك من أجل تنظيف الأسنان بشكل جيد والحفاظ على سلامتها، وما هو الصحيح:
1- إذا كنت تستهلك مشروبات الطاقة أو القهوة أو العصائر، فانتظر نصف ساعة قبل غسل أسنانك بالفرشاة، لأن هذه الأطعمة تتسبب في حموضة بالفم وتجعل مينا الأسنان أكثر هشاشة.
2- تجنب معاجين الأسنان “المصنوعة منزليا” من الصلصال، لأن لها تأثيرا كاشطا بسبب حجم حبيبات الصلصال، أي أنها تخرب طبقة المينا الخارجية من السن، وتجرح اللثة.
3- يجب الحذر من استخدام منتجات غسيل الفم التي يصفها طبيب الأسنان لفترة أطول من المنصوح بها. ففي الواقع، قد تسبب المطهرات التي تحتويها هذه المنتجات خللا في توازن ميكروبات الفم على المدى الطويل.
4- كن حذرا بشأن اتجاه تنظيف الأسنان بالفرشاة، فيجب ألا يكون أفقيا، بل تنظيفها بحركة دائرية (دوران طفيف) من اللثة إلى الأسنان.
5- احرص على عدم تنظيف اللثة بقوة تجنبا لحدوث نزف.
6- تعتبر مدة التنظيف بالفرشاة عاملا مهما للغاية، ويجب ألا تقل عن دقيقتين للأطفال والكبار.
7- لا تنس الفراغات الموجودة بين الأسنان واللثة، ويعتبر خيط تنظيف الأسنان فعالا في هذه الحالة.
8- من الأفضل تجنب البدء بنفس المنطقة كل مرة، لأنك قد تهمل بقية الأسنان.
9- لا داعي لتنظيف الأسنان أكثر من 3 مرات في اليوم، لأن ذلك قد يسبب مشاكل في اللثة ويضعف طبقة المينا.
الجزيرة
